皆様いかがお過ごしですか。
寒さが厳しくなってくると、毎年必ず風邪を引いてしまう＞＜
そんな方も多いですよね？
パセラのコワーク東新宿店にも風邪の予防、対策ができる備品や設備を完備しています！
そこで「風邪の予防となる習慣」とあわせて改めて紹介いたします！
「風邪予防に効果のある5つの習慣とは？」
1.手洗い、うがいをする
手洗い・うがいを毎日の習慣にすることは、「風邪を引くリスク」を低減させる事に効果的です！コワーク内のトイレにはハンドソープや除菌のアルコールなどもご用意してありますのでぜひ活用ください！
2.水分補給する
水分補給をすることで、のどや鼻の粘膜が潤って、風邪ウイルスの感染を防ぐことができます！ただし、飲みすぎて体の冷やし過ぎはNG！
東新宿店のミニキッチンにある「ペットボトルのお水」は、常温と冷えている物があります。
寒いなと感じたら、セイロンやアールグレイ、いちごのハーブティー、アップルティー、ほうじ茶、ルイボスティー等などのティーパックも用意していますのでぜひお試し下さい！
3.外出時にはマスクを着用する
マスクは、のどや鼻の粘膜を保湿してくれて、風邪ウイルスの活動を抑えるのに効果的！
無料でポケットティッシュやマスクも用意しています。
4.バランスの良い食事とビタミン補給を心がける
毎日18時頃からおやつにサプリと言うことでサプリを用意しています。
もちろん、サプリだけでは・・・と思いますので、バランスの良い栄養摂取を心がけてくださいね！
マルチビタミン パイナップル風味
ブルーベリー+ルテイン ブルーベリー風味
の2種類のサプリがあります！
5.室内では適度な湿度を保つ
コワークの様々な場所に加湿器を置いています。
温度も管理はしてますが、もし寒く感じたり、暑く感じた場合は
ブランケットやパーソナル扇風機を利用下さい！
大きい加湿器が完備！
その他にも、たくさん睡眠をとることや、適度な運動をする等など、たくさんあるとは思いますが、体調管理、外出時のマスク、こまめな手洗いやうがいなどで、風邪の原因となるウイルスをブロックしましょう！！
そして・・・今年の冬は「風邪にかかりにくい生活」心がけて過ごしましょう！
