皆様いかがお過ごしですか。
寒さが厳しくなってくると、毎年必ず風邪を引いてしまう><
そんな方も多いですよね?
パセラのコワーク東新宿店にも風邪の予防、対策ができる備品や設備を完備しています!
そこで「風邪の予防となる習慣」とあわせて改めて紹介いたします!
「風邪予防に効果のある5つの習慣とは?」
1.手洗い、うがいをする
手洗い・うがいを毎日の習慣にすることは、「風邪を引くリスク」を低減させる事に効果的です!コワーク内のトイレにはハンドソープや除菌のアルコールなどもご用意してありますのでぜひ活用ください!
2.水分補給する
水分補給をすることで、のどや鼻の粘膜が潤って、風邪ウイルスの感染を防ぐことができます!ただし、飲みすぎて体の冷やし過ぎはNG!
東新宿店のミニキッチンにある「ペットボトルのお水」は、常温と冷えている物があります。
寒いなと感じたら、セイロンやアールグレイ、いちごのハーブティー、アップルティー、ほうじ茶、ルイボスティー等などのティーパックも用意していますのでぜひお試し下さい!

3.外出時にはマスクを着用する
マスクは、のどや鼻の粘膜を保湿してくれて、風邪ウイルスの活動を抑えるのに効果的!
無料でポケットティッシュやマスクも用意しています。
4.バランスの良い食事とビタミン補給を心がける
毎日18時頃からおやつにサプリと言うことでサプリを用意しています。
もちろん、サプリだけでは・・・と思いますので、バランスの良い栄養摂取を心がけてくださいね!

マルチビタミン パイナップル風味
ブルーベリー+ルテイン ブルーベリー風味
の2種類のサプリがあります!
5.室内では適度な湿度を保つ
コワークの様々な場所に加湿器を置いています。
温度も管理はしてますが、もし寒く感じたり、暑く感じた場合は
ブランケットやパーソナル扇風機を利用下さい!
大きい加湿器が完備!

その他にも、たくさん睡眠をとることや、適度な運動をする等など、たくさんあるとは思いますが、体調管理、外出時のマスク、こまめな手洗いやうがいなどで、風邪の原因となるウイルスをブロックしましょう!!
そして・・・今年の冬は「風邪にかかりにくい生活」心がけて過ごしましょう!