2018年11月23日金曜日

風邪予防&風邪ひきはじめ対策を万全に!

ここ最近、毎日寒い日が続いておりますが・・・
皆様いかがお過ごしですか。

寒さが厳しくなってくると、毎年必ず風邪を引いてしまう><
そんな方も多いですよね?

パセラのコワーク東新宿店にも風邪の予防、対策ができる備品や設備を完備しています!
そこで「風邪の予防となる習慣」とあわせて改めて紹介いたします!


「風邪予防に効果のある5つの習慣とは?」

1.手洗い、うがいをする

手洗い・うがいを毎日の習慣にすることは、「風邪を引くリスク」を低減させる事に効果的です!コワーク内のトイレにはハンドソープや除菌のアルコールなどもご用意してありますのでぜひ活用ください!






2.水分補給する

水分補給をすることで、のどや鼻の粘膜が潤って、風邪ウイルスの感染を防ぐことができます!ただし、飲みすぎて体の冷やし過ぎはNG!

東新宿店のミニキッチンにある「ペットボトルのお水」は、常温と冷えている物があります。



寒いなと感じたら、セイロンやアールグレイ、いちごのハーブティー、アップルティー、ほうじ茶、ルイボスティー等などのティーパックも用意していますのでぜひお試し下さい!






3.外出時にはマスクを着用する

マスクは、のどや鼻の粘膜を保湿してくれて、風邪ウイルスの活動を抑えるのに効果的!

無料でポケットティッシュやマスクも用意しています。






4.バランスの良い食事とビタミン補給を心がける

毎日18時頃からおやつにサプリと言うことでサプリを用意しています。
もちろん、サプリだけでは・・・と思いますので、バランスの良い栄養摂取を心がけてくださいね!


マルチビタミン パイナップル風味
ブルーベリー+ルテイン ブルーベリー風味
の2種類のサプリがあります!




5.室内では適度な湿度を保つ

コワークの様々な場所に加湿器を置いています。
温度も管理はしてますが、もし寒く感じたり、暑く感じた場合は
ブランケットやパーソナル扇風機を利用下さい!


大きい加湿器が完備!




その他にも、たくさん睡眠をとることや、適度な運動をする等など、たくさんあるとは思いますが、体調管理、外出時のマスク、こまめな手洗いやうがいなどで、風邪の原因となるウイルスをブロックしましょう!!

そして・・・今年の冬は「風邪にかかりにくい生活」心がけて過ごしましょう!